top of page

Zestawy ćwiczeń stabilizacyjnych.

Zestaw ćwiczeń stabilizacyjnych dla juniorów i starszych zawodników trenujących w AS Kolbudy.

Ćwiczenia te można wykonywać codziennie rano.

Zestawy ćwiczeń z piłką.

Zestaw ćwiczeń: przejęcia piłki oraz żonglerka:

​

- gaszenie piłki prostym podbiciem, prawa noga

- gaszenie piłki prostym podbiciem, prawa lewa

- stopowanie, prawa noga

- stopowanie, lewa noga

- stopowanie do boku, prawa noga

- stopowanie do boku, lewa noga

- przyjęcie prawym udem, gaszenie prawą stopą

- przyjęcie lewym udem, gaszenie lewą stopą

- przyjęcie klatką, gaszenie prawą stopą

- przyjęcie klatką, gaszenie lewą stopą

- przyjęcie piłki głową z wyskoku

- żonglerka stopa głowa

- żonglerka stopa klatka

Pokaz umiejętności technicznych:

Pokaz umiejętności technicznych w wykonaniu Bartłomieja Merchla.

 

Jak tylko wznowimy treningi młodzi zawodnicy AS Kolbudy będą mogli wziąść udział w dodatkowych treningach technicznych z Bartkiem.

 

Do tego czasu wraz z Bartkiem co tydzień będziemy publikować filmiki z ćwiczeniami dla zawodników AS Kolbudy.

 

——

Bartłomiej Merchel jest wychowankiem klubu z Kolbud. Kilka lat spędził także w Lechii Gdańsk. Obecnie jest zawodnikiem pierwszej drużyny AS Kolbudy.

 

W przeszłości Bartek wraz z kadrą pomorza (w 2013) zdobył Mistrzostwo Polski wygrywając Puchar Imienia Kazimierza Górskiego oraz wcześniej (w 2010) zdobył Mistrzostwo Polski U-10 wygrywając turniej o Puchar Tymbarku.

​

Był także laureatem II Edycji Top Talent oraz stypendystą programu „Biało Zielona przyszłość z Lotosem”.

bottom of page